宋冉这个暑假报了一个游泳班，她觉得学会游泳这个事是个求生的技能。

        而且她也想让自己通过游泳来锻炼到全shen还有心肺，所以就约了一个教练报了班。

        这天她去的比较晚，游泳馆大概九点多关门，她快八点才去的。

        换好泳装，教练就等在那带着她一起下水了，这是个公共泳池。

        八点多人没有多少了，因为ma上要关门了。

        教练今天要教她联系水下憋气，宋冉之前是完全不会游泳技巧的。

        虽然这水只到她锁骨chu1，但是不会游泳的人突然下水还是有点恐惧。

        教练让她dai上了泳镜，憋着气下水，下水后先慢慢的睁开眼睛。

        前面几次她都不敢，要么下去后憋着气不敢睁眼睛，要么就是气都没憋好。

        而且教练不是让她站着再蹲下去憋气的，而是让她把shen子打横，脑袋朝下去。

        她抓着泳池边的栏杆，这样能给她更多的安全感。

        然后整个人下水，屁gulou出了一bu分在水面上，其他的shenti在水下。

        尽guan这样，宋冉还是有点害怕的。

        有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。

        练习了几次憋气后，教练让宋冉再进入水里后，要记得把手放开，可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。

        宋冉一开始是不敢放手了，因为没有安全感。

        直到教练说会在旁边护着她，于是她就尝试着把手放开。

        其实人在水里的时候一切都还好，但当她站立的时候，因为手没有可以支撑的点就只能扑腾着。

        教练没办法就只能抓住她的腰，协助她站了起来。

        宋冉感觉到自己都快要呛水了，站起来后就把教练报的很紧。

        整个shen子都直接贴了上去，她柔ruan的xiong抵着教练的xiong膛，不断的挤压着，这教练竟然ying了。

        于是回抱住宋冉，让她的xiong压的更厉害，两人之间的距离一下变得非常亲密。

        “教练，别放手，我害怕。”

        宋冉是真的被这个呛水吓到了，只能不断的抱着教练。

        这教练也把宋冉抱的很紧：“不怕，不怕，教练在这呢。”

        说着还拍了拍宋冉的屁gu。

        宋冉虽然当下觉得有点奇怪，但也没多想，可能教练不是故意的吧。

        抱了一会儿，她又鼓起了勇气：“教练，我可以再来一次吗？”

        教练说：“可以，你别害怕，我在这里随时看着你的。”

        宋冉点点tou，然后深xi了一口气，又下水了，她在水下慢慢睁开眼睛，看到蓝色的泳池。

        水上的声音好像被隔开了，在水下一切都变得非常安静。

        然后氧气不足了，她想要站起来了，但似乎还没掌握到技巧，又开始扑腾。